高血圧では？何となく血圧が高そうデス。

頭が重いしスッキリしない感じ！

今朝、手首式血圧計で血圧測定を・・・

でも意外にも正常範囲？とか言われている最高血圧～最低血圧に近いのです。

妙な感じでは有りますが、日頃の睡眠不足にパソコンと睨めっこばかりで緊張しまくり。　肩凝りが・・・

何でも中枢器官？たる頭に近くて神経・血管が集中する首筋・肩が強張るとチョッといただけないらしい。

これらは今に始まった訳では無いが・・今は血圧は正常に近い

高年齢・・加齢である身ならば、これ位はイイ調子だと思う

やはりストレス発散・体エネルギー消費を兼ねてのウォーキング

先日の保津川・清滝川ハイキングみたいなハイキングが効いた？

目が疲れるパソコンとの睨めっこより、変化に富み自然豊かな山・谷・川・野を歩きながら目を休める・・オマケで美味しい空気もタダで吸える

・・・・でも、生活習慣で飲食面では注意！　一線を越えたら戻るは至難

アルコール・・ちょっと飲みすぎたのでは？

脱出不可能になる前、今の段階で抑えないと肝臓障害になりそうデス

何となくお腹のそれらしき部分が何時もと違う感じ・・正常では無さそう

通常の食べ過ぎの腹具合とは何処か異なる

何となくイヤな予感が・・・ここら辺で一時「寸止め」にしよう

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高血圧 独り言

～体調・高血圧・手首式・血圧計・家庭・病院・測定・医療・機関・健診(受診)・家庭・血圧・測定・降下剤・服用・食事・生活・習慣・運動・睡眠・ストレス・リラックス・緊張・意識・過剰・寒暖差・体重・神経質・一日・変動・減塩・塩分・睡眠・遺伝・加・体質・仮面他 京都府–大阪府にて

血圧計を購入し所謂”家庭血圧“は意外と～～。糖尿病を含め生活習慣病・ストレス解消に効果が有った？ハイキング・サイクリング・ぶらり散歩？