健康で有りたい
戻れたら・・
出来たら・・
買えたら・・

色々と沢山、出来たら・・なんですが
ここでは、
自分の目で現状を確認したい
自作のシミュレーション・ソフトで提案したい

スピード問わずブラインドタッチを出来たら




勿論、ゼンマイ式の年輪を巻き戻したい。
せめて四分の一でも・・・
色んな事が出来るでしょうに !
イメージ
雑感・・たらイイな
病名? 症状 効果あるか分からないが試してみよう!
高血圧 毎回の健康診断で言われてました
塩分に非常に敏感になってきた。
ラーメン他、殆どの料理で・・・・
最近、抜歯の際の止血が難しかった
先ずは食事の量を減らす
お粥一杯の食事を週2回
安いレタス・キャベツの丸かじりで野菜の重点補給
高血圧 独り言

血圧測定データの傾向を感覚的にから管理ソフト(フリーソフト)を使わせてもらい視覚化可能に
体調・高血圧・手首式・血圧計・家庭・病院・測定・医療・機関・健診(受診)・家庭・血圧・測定・降下剤・服用・食事・生活・習慣・運動・睡眠・ストレス・リラックス・緊張・意識・過剰・寒暖差・体重・神経質・一日・変動・減塩・塩分・睡眠・遺伝・加・体質・仮面 他
糖尿病 もう薬の服用が必要です・・と
先日、両足がつってしまう。 これが「こむら返り」?
合併症? 或は併せた服用の副作用?

健康診断・・高血圧・糖尿病の結果に関して(ブログ)

結局は高血圧対策と同様になりそう
睡眠
不足
夜遅くまでパソコンと睨めっこ故、致し方無い
起床が早いので睡眠時間は少ない
毎晩、夢・・・見ないでもイイ夢ばかり。 熟睡出来ない。
色々と考えすぎる? ストレスからか。(ブログにメモ)
15分早く寝つき、15分遅く起きる。30分多い睡眠
長時間のパソコンとの睨めっこはダメよ。
最近、快眠・睡眠関連の書籍が本屋さんにあります
しかし招かれざる「夢」への対処法の記載は不十分
その他 物忘れ・記憶力低下・首こり・肩こり・ドライアイ
・熟睡出来ない・・等々
足は十分に使えど肩より上部は強張ったまま
肩より上を出来るだけ動かす
パソコンとの睨めっこは程々にする
睡眠時間を30分でも多く充てる
種々のストレスを少しでも減らす。
考え方・生活スタイルを少しだけ変えてみよう。



2018年(平成30)〜(予定・準備中)
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