「生活習慣病」タグアーカイブ

亀岡市(京都府)のソフト工務店エネシスポートで運営中WEBサイト群の御案内PR及びキーワード群[亀岡市気になる店]、[亀岡市気になる食]でのネット検索チェックで認知度を確かめ納得

御案内 と 御注意

当方(屋号:エネシスポート)で運営するサイトの多くのドメイン
enesysport.jp で必要に応じ区分の為に、サブドメインとして soft yane-kabe などを前後に付してURLとして有ります

またTwitter, Youtube, Facebook 以外のドメイン名には全て .jp
即ち日本向け日本国内で管理されているドメイン名だと認識してます


現在、主にオリジナル・ドメイン下で以下のリンク先ページに
リストアップしているウェブサイト群を構築して運営しております
[ 但し、 YouTube 動画およびTwitterサイト以外 ]

オーソドックスで網羅的運営サイト群の御案内
PR エネシスポート運営WEBサイト集 PR

エネシスポート運営WEBサイト集


一目瞭然?とは行きません

口コミで話題? !リンク集合!WEBサイト群=違う角度で=PRご紹介PR おすすめ!

表(TABLE)形式なら・・

サイト群紹介サイト (統合版)メイン
ホームページ
屋根外壁(屋根壁)
[やねかべポート
]
旅ネット・ネット旅
NET
サイト
旅の宿・旅宿サイト 世界遺産)富士山
富士登山
サイト
青春18きっぷ
サイト
仁和寺霊場めぐり
サイト
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(店長ブログ)
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(field work)ブログ
写真アルバム
ブログ
リンク集~
旅・宿・飲食ブログ
 YouTube 動画
-1-
  -2-  -3-
 Twitterサイト
やや公的 やや私的
スマホ版サイト

上記のサイト群以外にも数点のWEBサイトを立上げていますが更新成績?は芳しく有りません・・従い、上記グループには不記載


ページやブログ記事・Twitterツイート単位で見ますと特別に注力したページも幾つか存在します。 これらは含むコンテンツ量も半端なボリュームでは無いですね。 随時、加除修正の編集もしていますので例え1ページで有っても膨大な時間とコストを費やしております・・
その結果なのかネット検索結果でもソコソコの表示位置を保っている模様・・又、年中無休で睡眠とらず食事せず一服もしないで・・観劇!


例えば40年ほどにわたる高血圧症の持病との関りを綴った・・

1ヶ月間血圧測定状況 血圧の表データ 及び 血圧の変動グラフ

Click!で血圧計お披露目~高血圧独り言 血圧測定変化
血圧測定結果表 血圧測定結果グラフ

懐かしい 思い出 徳之島・奄美大島懐かしい 思い出 徳之島・奄美大島

ブログに投稿した記事を「奄美大島 徳之島」で検索しピックアップ
懐かしい思い出~徳之島・奄美大島・・「奄美群島(奄美諸島)」=(奄美大島・徳之島・喜界島・沖永良部島・与論島)


 ところで現時点で下記のキーワード群でネット検索して見たら、あっ見覚え有るページが出て来た・・・無視されてないことが実感出来た次第

亀岡市気になる

亀岡市気になる


 

ここ4~5年、成功することも無くなり遂に試さなく成った50音各行先頭の一字を口に出しての度忘れ人名・地名・用語の誘い釣り手法!ごく限定的ながら文字列列車で駅名・駅順の記憶サポート

よそ様と大きく異なる特異な症状を持っております。
まぁ~何とか闘い続けながら付き合っているのは高血圧症で御座います。 何と40年前後の押し問答が続いていますが・・高血圧の原因は種々有ろう? 夫々の理由付けは納得出来ます。
遺伝的な要素も大きい筈、こちらの方は親から受け継いだ貴重な財産?(貨幣価値が多少でも認められるモノだったら良かったものを・・)故に印として高血圧症の何処かに残しておこう
それにしても高血圧症さんもシツコイ!一向に・・
努めて無視しようとするが意識し過ぎて血圧上昇の根本原因か?

さて、もう一つ生まれながら(きっと・・そうだ!行こう、ボケに向けて)と物心付いた時には・・今では十分なる加齢も加わって、さあ~大変

どれかのブログ記事に書いたような気がする・・大したもんだ!思い出そうとしている。 数年前までは人名・地名・用語の度忘れならば、ア行カ行・・  あ・か・さ・た・な・は・ま・や・ら・わ
ゆっくりと各行の先頭を口に出して発音すると釣られて度忘れから解放されるケースも有りましたネ。 調子に乗って、困った際の最後の手段が有るさ・・エヘンどんなもんじゃの態度だった?

ここ4~5年、成功することも無くなり遂に試さなく成った。 他力本願も効果無し!

近場の駅名・駅順の記憶状況も然り・・そこでチョッとした活用法を編み出しました。 以前から業務PR向けに文字列列車をホームページ上で走らせてました。
半官半民?のJRさんや私鉄さんほど込み入った運行体制は不要! ただページを閲覧すれば決まりきった文字列を運んでくれます。

従来版に加え今回、ミニ版を作成・・これらの文字列列車(命名者は?ひょっとして自分かなぁ~でも世の中、広いからなぁ・・駄目でしょう)

前置きが長くなりました。 線路はつづく~よ どこまでも・・
ごく限定的ながら文字列列車で駅名・駅順の記憶サポート

次の両列車とも、各ページの最上行のライン(透明線路)を右から左へ
危険ですので線路には近づき過ぎない様、ご協力下さい


やや大型文字列列車

ややミニ文字列列車


気になる飲食店他~京都府亀岡市・京都市を初め旅の思い出・ネットで探る食の店他~懐に優しく我が胃袋は満足気 クリック!で掲載店一覧へ・・・気になる飲食店==懐に優しく==胃袋は満足気 美味しい料理店、寿し・割烹・一品料理 日高、京都府亀岡市

当ブログの前に投稿した記事にて。ここ暫くはずっと高いゾーンでの血圧徘徊だったが、食事休憩で体中をアチコチ休ませたら血圧降下の効き目が目に見えて有った旨。アルコール注入も似た効果?

当ブログの前に投稿した記事にて書きました

ここ暫くはずっと高いゾーンでの血圧徘徊だったが、食事休憩で体中をアチコチ休ませたら血圧降下の効き目が目に見えて有った旨記しました

その後、徐々に食事休憩直前のレベルまで戻られたような・・お方・・

暗くなり先程、日本酒を2合程注入

食事代わりに一部エネルギー補給、それに”お疲れさん”と自分への労い・・で

大体のパターンなれど、先ほど測りましたたら最高血圧が148なんです

やはり、適量のアルコール摂取は効果有りそう・・何に?・・血圧降下に

下手な、血圧降下剤服用より副作用の面で安心出来そう

万能薬は無い! アルコールも飲み過ぎたら中毒になるらしい。 了解

最近、血圧の高い状態が続く。特別な心当たり見当たらずも先の30分弱の食事休憩で神経・頭・目・首・肩・腕・手先・背筋・座骨を休ませ25程度の最高血圧低下。冬場の寒さ・厚着に睡眠不足も影響?

最近、長いこと血圧が何時に無く高い数値が続いております
一般的には安心できる血圧ラインではなかったものの数十年、何かある度に測定する最高血圧は殆どが165~200前後の数値しか”お目に”かかって無かったせいでチト勘違いも・・
夏場はソコソコ自分なりに安定していた次第。
先に一ヶ月間の血圧データを真面目に頑張って?測定し続けデータを表形式やグラフに認めて公開もした事が有ります。

まぁ、こんな血圧状態なら40年ほど前の検診時に示された180台(それ以降の測定値は集団検診や医療機関でのモノで似たような値)・・
何度も書いて来た通り緊張し過ぎるタイプだし、又かと今度も緊張する機会がやって来たとの事前研修?効果もあって目にする数値は高かった

二年ほど前に血圧計を購入して一時は頻繁に測定してました
我が血圧とは言え自分で意図的にコントロールも出来ず瞬時に大きく変わる血圧様の性格を知り半ば変な安心も・・どんな理由が有ってか知らねど極端な場合の最高血圧が130を切ったりする自分の体も捨てたもんじゃ無か・・と。

昨年、特定検診を受けた際にも家庭血圧は160前後で大きな自信を持って対峙した。
多少の血圧上昇は覚悟の上で・・最近は院内でも自動測定の血圧計が設置して有って自己測定の血圧を採用するケースも・・
落ち着かせたつもりでも測ったら何と200越え、何度か測定し直すも大差は無く200を朝めし前の如くクリアしてしまう。
クリニックに向け出かける直前の最高血圧は160台だった筈なのに・・
又してもどん底に・・やはり緊張し過ぎたせいか? チョッと待った!
緊張した為も有ろうが上昇度が半端じゃ無いゾ・・医療機関だってワザワザ患者候補を減らしミスミスと売上高?を減らす性格?の測定器を置いて置くことは無かろう。 故意に測定機器に細工を施すことは無くとも、血圧計にも色々だし同一機種でも製品間の品質バラツキは有る筈。
塵も積もれば何とやら・・・或いは製品群の中から目ぼしい1台を選びはった?

後に診察に来院された一回りほど若い男性の方が同様に自身で測定された。 待合室で待っている真ん前で・・自身の最高血圧に疑問を感じていたので何となく目に入って来た・・・な~んと、ソコソコ中年風も最高血圧が130台前半。 こちらは何とか低い数値を提出しようと複数回も足掻いてみたが、その男性は一回で計測パスと自身で判断された様子! 羨ましい・・余裕あれば金銭で幾らか血圧を取引したかった。

その後も、自分なりには納得出来る日々がソコソコ続いていました

又またの長文となりましたが、冒頭の一行を改めて・・

(最近、長いこと血圧が何時に無く高い数値が続いております)

ここ数日、高い! 気になるも特別な状況変化は・・・無かんべ・・
例の如く朝から昼すぎまでズッとパソコンと睨めっこ・・しかも前夜も深夜まで同様な作業の連続です・・そう言えば昼過ぎまで食事も摂って無かった。
食事休憩後に測ったら、ざっと25前後の最高血圧低下が・・目を疑い、更に何度も測定し直したが同じ傾向が・・少し冷静になってミニ考察を・・

前夜から・・極端に言えば数日間も・・同様、体を殆ど固定した状態だった。 首・肩・腕・背筋・尻にパソコンを瞬きする時間も惜しんで凝視していた。 無い頭の構造だから何とか理解して仕上げようと神経集中も他人様の数倍も求められる。 ドライアイや首懲り・肩コリと何でも御座る・・・たった30分足らずの食事休憩の間に何が起こったのか? 推して知るべし・・体の各部位の極度の緊張が長時間続いた心身の疲れが有ったのでしょう・・何でも適度のクッション・バッファ・緩衝は必要なんでは?

だからと言ってスグに改められる状況でも無いですが、尤もらしい理由が分かっただけでも納得
思うに睡眠はパソコン作業の進み次第故の不規則で睡眠時間は4~5時間、決して望ましい時間数では無いのでは?
それに調子良かった夏ごろに比べて今は冬の盛り、寒さで体は縮こまり衣服も厚着ゆえ恐らくは見えない我が血圧様も力一杯に抵抗して高い血圧を示しているのでは無いか?
この推理・考察が的を得ているならば、あと3ヶ月寒さに耐えきった暁には若干安心出来る血圧様と久しぶりの御対面となろうか? 懐かしき再開になって欲しい

高血圧独り言

WEBサイト担当1ヶ月間血圧測定状況
血圧の表データ 及び 血圧の変動グラフ
ページ「高血圧独り言」の先頭
ページ「高血圧独り言」の先頭

 

ネット運営するサイト数・ページ数は一段落もコンテンツ面は質量とも充実に向け。何時かベースになり時代の経過・流れに連れ新たな展開の可能性も?テーマとモチベーションは持ち続けたいPR

主にオリジナル・ドメイン下で以下のリンク先ページにリストアップしているウェブサイト群を構築して運営しております

今、もっともオーソドックスで網羅的な運営サイト群の御案内なら

エネシスポート運営WEBサイト集エネシスポート運営WEBサイト集

その中から主だったウェブサイトをロゴマークでのLINKイメージ集なら

口コミで話題? !リンク集合!WEBサイト群=違う角度で=PRご紹介PR おすすめ!

企画・制作を含め、運用も一担当が・・・四苦八苦・七転八倒・人生色々?・日替わり色々?・・もう少し先には無理に頑張らなくとも十分なコンテンツ量に・・それ以降は中味・質を重視しての更新・アップ作業に移行出来そうデス。

今はまだ具体的な将来図は見えない状況で取敢えずはサイト群・ページ群・コンテンツ量の数量面での拡大路線?を続けております

そうは言っても、サイト群・ページ群に限ってはソロソロ固まって落ち着いて来た感じはします

各サイト内でのコンテンツに関してはでは質量面で充実させて行く所存

ベースとなるウェブサイト群の構成やコンテンツが存在すれば、時代の経過・流れに連れ新たな展開の可能性も・・・或る時期に・・・ヒョコっと

その可能性を探りながら時代の推移を見届けたいと考えております


テーマとモチベーションが必要!
ブログやホームページ運営には

PR!年初から随分と”らしく”なって来た運営ウェブサイト群。時間が経つに連れ可能性が広がり新業務展開を企画。ベースとなるWEBサイト主体のPRには目途が、テーマを見据えモチベーション維持で


中には意図的に、または結果的に或いは両面から見てコンテンツの多い大きなページも存在します・・・その一つが、

高血圧独り言

高血圧独り言


WEBサイト担当1ヶ月間血圧測定状況
血圧の表データ 及び 血圧の変動グラフ
ページ「高血圧独り言」の先頭
ページ「高血圧独り言」の先頭

1ヶ月間血圧測定状況 血圧の表データ 及び 血圧の変動グラフ

Click!で血圧計お披露目~高血圧独り言 血圧測定変化
血圧測定結果表 血圧測定結果グラフ

ブログ記事へのリンク多い[高血圧独り言]ページから”読易さ”を目指しリンク部分を分割抜粋してシリーズ形式の投稿~細分化されたボリュームで再登場~生活習慣病や歯科医療で気になるコト呟く

より抜粋再掲

ページ閲覧目印ポイントD~C間に掲載のブログ記事LINK集抜粋-1。姉妹ブログ記事へのリンク多すぎる”高血圧独り言”ページ内から抜粋して再掲。生活習慣病や歯科医療で気になるコト呟く。D~C-1

ページ閲覧目印ポイントE~D間に掲載のブログ記事LINK集抜粋-1。姉妹ブログ記事へのリンク多すぎる”高血圧独り言”ページ内から抜粋して再掲。生活習慣病や歯科医療で気になるコト呟く。E~D-1

ページ閲覧目印ポイントE~D間に掲載のブログ記事LINK集抜粋-2。姉妹ブログ記事へのリンク多すぎる”高血圧独り言”ページ内から抜粋して再掲。生活習慣病や歯科医療で気になるコト呟く。E~D-2

ページ閲覧目印ポイントF~E間に掲載のブログ記事LINK集抜粋-1。姉妹ブログ記事へのリンク多すぎる”高血圧独り言”ページ内から抜粋して再掲。生活習慣病や歯科医療で気になるコト呟く。F~E-1

ページ閲覧目印ポイントG~F間に掲載のブログ記事LINK集抜粋-1。姉妹ブログ記事へのリンク多すぎる”高血圧独り言”ページ内から抜粋して再掲。生活習慣病や歯科医療で気になるコト呟く。G~F-1

ページ閲覧目印ポイントG~F間に掲載のブログ記事LINK集抜粋-2。姉妹ブログ記事へのリンク多すぎる”高血圧独り言”ページ内から抜粋して再掲。生活習慣病や歯科医療で気になるコト呟く。G~F-2

ページ閲覧目印ポイントH~G間に掲載のブログ記事LINK集抜粋-1。姉妹ブログ記事へのリンク多すぎる”高血圧独り言”ページ内から抜粋して再掲。生活習慣病や歯科医療で気になるコト呟く。H~G-1

ページ閲覧目印ポイントH~G間に掲載のブログ記事LINK集抜粋-2。姉妹ブログ記事へのリンク多すぎる”高血圧独り言”ページ内から抜粋して再掲。生活習慣病や歯科医療で気になるコト呟く。H~G-2


血圧独り言」ブログページで呟いた記事の一部へのリンクはツイッターにてもツイートしています

尚、SNSで公開された血圧測定データを垣間見たりしていますが全体に”正常な測定値が血圧計にて計測表示された形でアップされていますネ。 チョッと異様な感じで見たり・・・
小生も個人データである自身の或る一ヶ月間の血圧測定結果を誰にも指示されず強制されず自己意思でアップしていますので、他人様がアップするのを左右は出来ません!
あくまで閲覧した時の印象なんです。 血圧正常人が相対的に多いこと、正常な血圧状態を日々綴りたいのもアップロードする話材に良しと。

正常値を外れた血圧状態のアップロードを期待している小生には意外な点、不思議だなぁ~結構”あまのじゃく“的傾向?を有する小生は一瞬こんな状況が脳裏に浮かんで来てしまった次第

一時、医療サイトでのキュレーションサイトが話題になった
今回、疑問に感じたのは・・

“”正常血圧値がかなり高い割合でアップロードされているのは、正常値はココなんだ!一般的に圧倒的に多い正常血圧はコレ!だと強調して意図的な意識植付けに利用されて無いかと

変な話に・・でも意を得たり・・

小生の公開した個人データにある一ヶ月間の測定結果は、上の抜粋元のブログより改めて抜粋すると・・・

一ヶ月間(30日間)の平均値、2回の平均、2回の平均
計60の測定値の平均血圧値
最高血圧 153
最低血圧 96
脈拍数 66

血圧なんて色んな状況・種々の場面で大きく変動するのは百も承知
朝・晩2回ずつの一ヶ月分となればソコソコは参考値になろうかと・・
最初に集団検診にて血圧180台の高血圧症を指摘されホンの累計1ヶ月間ほどの血圧降下剤服用のみで特別な治療なしの高血圧人生
40年ほども加齢! 大概は年をとり高年齢になれば血管の老化は致し方無いのは尤も・・大いに理解出来ます
たまにハイキング・サイクリングで血圧降下の傾向が見られる人間だと実感すれど平均的な他人様に比して、運動は出来て無いハズ。
殆どはパソコン画面との睨めっこ、首・肩はずっと硬直させナイ頭を酷使しています。 それに瞬きが少ないからとドライアイ症状になったり・・
睡眠は4.5~5時間、食事は塩分多めの食材が圧倒的に多い
長いこと放っておきながら常に気にはなり悩んではいました
大きな工事作業現場への入場時の血圧値の申告には参ったもの
富士登山・無茶なハイキング・仮眠だけで無理してのサイクリングなども何度も・・いまでも不規則な睡眠~ディジタルの世界に向かえば何故か夜通しも・・・ところでアンタ、何が言いたいの?
多くの点で高血圧症悪化要因を抱えながら約40年、特段の症状悪化は無し・・逆に血圧降下剤を飲み続けていたら改善された?
副作用は出なかった? 数回、服用し始めたが早速に足下がフラついたりで自己判断で服用中止・・・何度か有った

2年前に  手首式血圧計 を購入して時折 通常状態の血圧を測定
下手に特殊状況下での高血圧に惑わされずに生きて行けそうデス

白衣高血圧状態を
極端に気にするも
実態を知ること無く
ストレス高く悪循環
オムロン
自動血圧計

HEM-6310F
気軽に測定出来る
手首式血圧計購入
瞬時に変動する値
傾向を知り納得

オムロン 手首式血圧計
HEM-6310F
永年その必要性は感じながら今ひとつ納得できぬ拘束された生活はと・・手軽に測定出来そうと血圧計購入

 

昨日、新年になって初の”ハイキング”も心地よい響きとは大違い。京の街ン中を歩いて見ただけ超スローペースながら歩きっぱなし・立ちっぱなしで持病の右膝関節痛がキッチリと痛みをアピール

昨日は、新年になって初のハイキング
“ハイキング”の心地よい響きとは大違い。京の街ン中を歩いて見ただけ
亀岡からは電車でJR嵯峨嵐山駅まで・・そこから一路って言っていいのでしょうか? 観光コースとは程遠い・・その証に、いつもなら溢れんばかりの外人観光客の姿は見えない。当座の目的地は当地の亀岡市(京都府)には無い大型本屋さんを目指して・・結局は3ヶ所も訪ね歩いた次第

高血圧対策でウォーキングするなら、速足で無いと効果が期待薄とか・・何処かで見たこと有ったなぁ~観光スポット無し?今回は京都市内です
でも逆に何時もよりスローな位の歩行速度なんです

日頃はパソコンやスマホや本との睨めっこばかり、頭も鈍い働き故に人並み以上に力が入り時間がかかる始末。 ドライアイ的目の痛みも・・

ついては目の保養・リラックス・日光浴を兼ねて、この短い日中の日差しの中で”京の暮らし”を見て行こうか・・・

この門標は、かって大映京都撮影所の正門に掲げられていたものであり、ほぼこの位置にあった

遂にやって来た!

右足の膝関節が痛んで来た・・騙しだましで帰宅したは数時間後、ホッとした途端に室内歩行で一歩進めるのもやっとの状態

そう言えば、途中で3~4回の下り階段で・・どうしようも無かったなぁ~
泣きたくなった・・これホント! 経験無きヒトには分かりっこ無いハズ。

そのうちに上り階段迄、冷たい目線での対応が・・・誰に頼まれたか?

エスカレータは助けてくれる。

何時もなら普通・・たまには高血圧症様に逆らう姿勢で敢えてエスカレーターを避け階段を使用したり・・・

大体の通り相場が見えて来ました。 ネックとなって来た右足膝間接痛は休みなく連続して2~3時間では決まって痛みが発生!

ただ、その時点では諸々の状況で歩行継続故に歩行困難になって・・・

思えば、なんどか同様の状況に陥ったケースが・・

例えば、

富士山へ登山(富士登山)での出来事その四、軽装故の負傷下山、傷を深め後遺症が
自転車のブレーキ音鳴りが気になり下り坂で自力・自足ブレー キ操作?内出血・痛みの後も後遺症は止まぬ
先日のハイキングでの或る出来事・思い出、或いは生涯2度目のヒッチハイクに・・有難いお心遣い有り
「旅の宿」旅宿~「旅・宿」「旅」(旅行・観光・温泉・行楽) で泊まる宿泊施設サイト「宿」(旅館・ホテル・民宿)ほか
旅の宿」旅宿~「旅・宿」「」(旅行・観光・温泉・行楽)
で泊まる宿泊施設サイト「宿」(旅館・ホテル・民宿)ほか

 

ブログ記事へのリンク多い[高血圧独り言]ページから”読易さ”を目指しリンク部分を分割抜粋してシリーズ形式の投稿~細分化されたボリュームで再登場~生活習慣病や歯科医療で気になるコト呟く

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Click!で血圧計お披露目~高血圧独り言
Click!で血圧計お披露目~高血圧独り言
WEB担当、血圧測定変化
血圧測定変化
前回の特定健診の際の模様、及び直後に生真面目に珍しく続いて「血圧管理手帳」に記帳した2週間分の測定データの写真を!ちょうど開始後、一ヶ月間朝・夜共に、大概は2回づつ(不安定な場合3~4回)血圧を測定して平均値も血圧管理手帳に記帳出来ました。折角ですので朝・夜の最高血圧・最低血圧の代表値として平均値ほかを表にしました
WEB担当、血圧測定結果表
血圧測定結果表
一ヶ月間(30日間)の平均値、2回の平均、2回の平均、計60の測定値の平均血圧値最高血圧:153最低血圧:96、脈拍数:66
尚、努めて通常の生活状態と考えておりますが体調、季節要因など色々な変動誤差や測定誤差は有るでしょう。大体は小生の家庭血圧を示しているのではないでしょうか? 尤も診察室では人一倍に緊張するタイプ故に診療機関内では相当の高空飛行となります・・申し添えておきます!
30代前半で180台の高血圧を指摘されて以降ここ数十年間 加齢によると思われる以外、極端な血圧上昇は?特別な手を施して来て無いが・・
WEB担当、血圧測定結果グラフ
血圧測定結果グラフ
一ヶ月間(30日間)の平均値、2回の平均、2回の平均
計60の測定値の平均血圧値
最高血圧 153
最低血圧 96
脈拍数 66

シリーズ形式の投稿記事~ブログ記事へのリンク多すぎる[高血圧独り言]ページ内から”読み易さ”を目指してリンク集部分を分割抜粋して再掲。細分化されたボリュームで再登場・・さて評価は?人気は?

 

シリーズ形式の投稿記事~ブログ記事へのリンク多すぎる[高血圧独り言]ページ内から”読み易さ”を目指してリンク集部分を分割抜粋して再掲。細分化されたボリュームで再登場・・さて評価は?人気は?

先程、姉妹ブログサイトに数件の記事をアップロード、投稿記事はシリーズ形式の一連記事なんです

当「店長ブログ」などで呟いて来た高血圧症・糖尿病・歯科の通院の際に気になること言いたいことを記した記事コンテンツ先へのLINKを・・主に”血圧“の語句を含む・・「高血圧独り言」ページに収録して有ります。

結構、エネルギーと時間・労力を傾注した渾身?の”力作“?(誰一人言ってくれないから敢えて言ってみた)なのは自運営の多数のサイト群の中でも秀逸なんでは?(懲りずに、再度の失言!)

ネットサーフィン血圧・高血圧・糖尿病に注目しても目に入ってくるコンテンツLINKは、如何にも医療サービス提供側のPR情報や専門的・学会的な立場での情報提供先が圧倒的に多いみたい

先に問題視されたことも有った、医療情報関連キュレーション・サイトも そこかしこ に散見されます

かと言って単一的な記事投稿と言うより、より多くの自サイト群内投稿記事の「高血圧症・糖尿病・歯科」に絞ったリンク集WEB担当自身が一ヶ月間・・辛抱し耐えきった真面目な家庭での血圧測定結果を整理し見易く?編集して測定結果表や測定結果グラフに仕上げてページ内に掲載。 ネット上に高血圧症の持病ある個人の纏まった公開データが少ないのに鑑みて個人データ公開に至った次第・・己の備忘録代わりにも・・

手書きのメモに書き留めるより何かにつれ目に入り易い電子記録にして有れば日頃の体調管理の目安にもなろうかと・・・

高血圧独り言」のソモソモの出発点は、一昔前に比べて商売ベース・金儲け風の医療現場の雰囲気が増えて来たのを肌で感じとり・・目にあまる一方的な処遇に一言~二言、意見表明出来たらと・・・

数点だけで済ませては意味が無い・・・違う角度で見れば、患者側への提言とも思われる週刊誌上の「高血圧症・糖尿病・歯科」医療現場情報特集や書籍の中でも、それらの現状・反対所見を記した本も多い
正常血圧範囲判定基準の変更など・・見方は色々有ろうが・・小生にはオピニオン・ベースは財力・政治団体力のなせる結果かと・・

副作用が生じても困るのは患者側・・穿った見方では益々の繁盛に?

如何せん、受診する患者側には差し迫った体調不良や体の欠陥が認められて治療側へ駆け込む・・・フィフティフィフティのラインには立てないケースが圧倒的なんでは? しかも殆どは医療組織に対しての個人

個人側に立った情報源は少ない現実、ならばと個人情報なる小生の一ヶ月間における家庭での測定血圧データを表やグラフにして公開する意義ありと・・・幸いにも今、ネット上に自身が運営するWEBサイトにて情報発信は可能だし・・

不要なら無視すれば全く問題無し!
気休めにでもなれば良し!
記憶の片隅のソノまた奥に放り込んで置いてイザと言うタイミングで参考にするも良し
幾分でも参考になさる方がおられるのでは・・似た境遇?同じような医療現場での処遇に悶々とした経験の方もいらっしゃるハズ

その気持ちが有って、膨大な時間・手間・エネルギーを費やして「高血圧独り言」のページを作り、続けています・・WEB担当 兼 店主敬白

 

WEBサイト担当1ヶ月間血圧測定状況
血圧の表データ 及び 血圧の変動グラフ
ページ「高血圧独り言」の先頭付近 模様
ページ「高血圧独り言」の先頭付近 模様

高血圧独り言

ブログ記事へのリンク多い[高血圧独り言]ページから”読易さ”を目指しリンク部分を分割抜粋してシリーズ形式の投稿~細分化されたボリュームで再登場~生活習慣病や歯科医療で気になるコト呟く

 

“高血圧独り言”ページにチューニング作業!受診の際、医療現場で感じる一昔前の印象と違う感じ等を呟きリンク他で大型化、見難い状況に。分割目印を設け幾分は改善!力作?なれば放置は無責任

PR~呟きの「高血圧独り言」ページ~作者は”力作“と呟く~PR

次の「高血圧独り言」ページにチューニング作業を施しましたページ「高血圧独り言」の先頭付近 模様このページはページ単体としては運営するサイト群内に含まれる多くのページの中でも”力作“だと自認しています。 言うのはタダですからネ
コンテンツは色々、姉妹ブログサイト群にて呟いた記事へのリンクが相当の割合を占めておりますが・・その件数が半端じゃ無いですね

結果として“見易い”ページ構成からは程遠い出来になってしまった
あまりにもコンテンツが多く入り組んで整理・制御不能に?見えて来た
でもソコソコの同感を得られる内容も混在している筈、そう思えるからこそ膨大な時間とエネルギーを費やしてページを立上げ、ここまで大量のコンテンツを含めて来た甲斐が無い!

現に「血圧」・「高血圧」・「測定」・「データ」・「公開」・「旅」・「net」・「京都府」・「大阪府」
などの組合せによる幾つかのキーワードネット検索したら我が目を疑うようなビックリ上位表示も有ったり・・もう2~3分後には消え失せるかも?当該ジャンルでは医療サイドのページが多い中での”呟き・独り言“ページが健闘しているなら我ながらアッパレを贈りたい!金一封は?

大きすぎるページ故、今ページ内の何処の位置を読んでいるのか?
改めて読み直す際には大海原の如く方向性がつかめないなぁ~
次回、再び読み返そうにもソコに辿り着けない・・など弊害も多い
今後も、主には高血圧症・歯科診療に関する呟き特集コーナーたる当ページなれば・・ここら辺りで対策を・・チューニング作業の出番です。

適当に半端な基準なれどページに分割ポイントを設けました

 

リンク先のコンテンツが古い方から A,B,Cからへ 適宜 分割目安のラベルを付与された各ポイントへ直行ジャンプはからへ ページ閲覧目印ポイント

I H G F E D C B A

・・・・・・・・
医療に絡み受動的立場だけで果たしていいのだろうか?
高血圧症・糖尿病に歯科の通院治療を受けて来て、一昔前の受診時とは何となく否、明らかに違う対応を体験するケースが多い様な・・

身体・体調に異状を感じ見て、治してもらいたく祈る気持ちで或る程度は任せざるを得ない心境で・・本当に信頼出来て任せられる医者・医院を探しあてる余裕も時間も無し・・で。

後戻り出来ぬ段階まで進んで意を決して転院や受診中止に至ったり・・・

高血圧症”正常”判定基準の難度化・・患者側に立った厳格化より医療側の都合に重きをおいた判定基準の変更であるニオイが・・・

恐らくはフィフティフィフティで無く疑問に感じつつも仕方なく通院・入院している方々も多かろう

他の人のケースを幾らかでも知ることが有れば、出来たら・・・との思いから膨大な時間を要して「高血圧独り言」ページを作り大きくして来たし、今後も徐々に・・・

1ヶ月間血圧測定状況 血圧の表データ 及び 血圧の変動グラフ

Click!で血圧計お披露目~高血圧独り言 血圧測定変化
血圧測定結果表 血圧測定結果グラフ

一番オーソドックスなサイト集は次です。お暇なら興味お持ちなら一度アクセスして見て・・イイこと特別には御座いませんし当たりくじ も無い?

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呟き“なら本家本元の我々も忘れては困ると2者が呟いています

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やや私的な Twitter サイト

(ソフト工務店)エネシスポート~徒然に~ソフト開発、住宅リフォーム、旅・宿・温泉・観光・飲食等


追記:

検診で高血圧症180台を宣告され将来不安!降下剤で副作用の症状感じ服用中止も数回。40年近くの加齢で特別な体調悪化は無し。一ヶ月間の血圧測定結果を表・グラフで掲載・公開、個人データ


 

先が長い年代に生活習慣病の高血圧症を宣告?一時は将来を悲観。血圧降下剤服用も数回、副作用?での体調異常で即中止!無茶なハイキング・サイクリングに富士登山、意外と極端な悪化なし

Click!で血圧計お披露目~高血圧独り言
Clickで血圧計お披露目~高血圧独り言

改めての公表掲載ご案内!WEBサイト担当の血圧測定状況、表データ、変動グラフを!血圧測定値の公開データが少ないきらいが?数十年間に特段の悪化無し。某1ヶ月間の血圧推移を敢えて

ページ「高血圧独り言」の先頭付近 模様

40年近く前、若く?して高血圧(最高血圧180台)集団検診にて指摘受けて一瞬お先真っ暗に・・本当に! 突き落とされた感じに。

これから先いろいろ有るであろう長い?将来を如何に生きて行くか?

以降は検診の血圧測定の際には事前事後も緊張や心配事で一杯

何回か血圧降下剤を飲み始めたなぁ~でも、間も無く足下がふらついたりで即刻に服用中止に・・1ヶ月程度の継続服用が1度だけは・・

実質的に血圧降下剤に頼らずに40年近く、加齢に見合う血管劣化?老化での衰えはあるでしょうが特別に目立つ悪化は感じないですネ

でも結果的には幸いにも降下剤に頼らずに良かったとツクヅク思う
だって体調は日々に変化するもの、こと血圧なんて一日の中でも大きく変動している。 降下剤の処方が必ずしもベストになされているとは信じがたい・・・まして糖尿病など他の処方薬との併用なれば、一度は体験した心臓の鼓動の勢いが弱まって行くような副作用が・・体全体が崩れ落ちて行くような妙な感覚に・・・感覚が残っている間に帰宅して安静に
何度も繰り返したり、もっと重度の副作用に陥ったりしたら・・ゾッとする

結果的に実質的に適しているか分からない服用に頼らず、少しばかり体を動かして来たのが良かったのかも・・プラスして適量?の飲酒のせい?

体育会系からは縁遠いし、スポーツジム通いもしていない
以前はフィールド営業で結構歩いていた、ハイキングサイクリングは幾分無理して・・・富士山にも登ったしなぁ~

ひょっとして恐れるあまりに血圧降下剤を飲み続けていたら副作用が皆無とは考えられないし富士登山しようとの気力も失せていたでしょう

今後、加齢が進み各部位や臓器に変調・老化が生じるだろうと思う
その為にも薬に頼るのは極力避けたいと思う。 何れはお世話にならなければならない生活は来よう。

安易に妙に妥協して「薬」・「治療」に頼るのは小生は・・・
薬物服用による副作用は相当の確率で有り得ると考えます

生活習慣病たる「高血圧症」・「糖尿病」・「歯科」での診察・治療を受診して来て・・最近、商売ベースでの過剰医療や本当に患者側の立場での治療なのか疑問に感じるケースが一昔前に比べ多いと思う故・・・

富士登山ハイキングサイクリング高血圧症体調確認

登山に加えハイキング・サイクリング強行で高血圧症に徹底挑戦、血圧下がれ!

遂に自己最高地点に登頂! 前後 も色々有り

富士山、山頂に立つ

イメージ05

シューズ履きで後遺症に苦しめられる負傷・・軽装は避けましょう!

富士登山 写真アルバム (全部)

お鉢めぐり 「富士登山 (富士山) 2009-08-12 その2」より抜粋
デジカメ撮影を続けながら2時間弱で富士山の火口周りを一周109点

富士登山・火口周り=お鉢巡り
富士山頂に段々と近づいて
富士登山・火口周り=お鉢巡り
絶景ですねぇ~下界では味わえない
富士登山・火口周り=お鉢巡り
富士山 火口底
富士登山・火口周り=お鉢巡り
下山道、ここら辺りで足に負傷
サイクリングECO一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神
・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日
 ・・・ 後日、数日間は正常血圧で推移
僅かな仮眠で走り通した一日半、約180Km大和路奈良・飛鳥サイクリング
奈良・飛鳥、石舞台古墳
石舞台古墳 (奈良県、明日香村)
奈良・飛鳥、高松塚古墳
高松塚古墳 (奈良県、明日香村)
一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~大原の里(三千院・寂光院)
~琵琶湖大橋
 ・・・約40Km 歩け歩けで歩いた 血圧降下目的もあって・・
大原三千院
大原三千院 (京都府)
琵琶湖大橋、最高地点
琵琶湖大橋 (滋賀県) 最高地点
琵琶湖一周サイクリング 2014-07-12(びわ湖)「ビワイチ」
僅かな仮眠、実質的「0泊2日」2日目は終日の雨、「ビワイチびわいち
琵琶湖一周サイクリング「ビワイチ」
先は長い!先ず向うの橋を渡らないと
琵琶湖一周サイクリング「ビワイチ」
これは海だ! ?・?・?
青春の名・言葉を借用、深夜の休憩はファーストフード店やファミレス店

前半東北本線、JR仙台駅

後半鹿児島本線、JR博多駅

京都府の宇治・宇治田原、滋賀県の信楽・水口・瀬田~サイクリング
京都府、亀岡市を出発し京都市内・宇治市の世界遺産「平等院」・宇治川の天ヶ瀬ダムは往復とも・「日本緑茶発祥の地」宇治田原町
滋賀県、甲賀市(朝宮茶・信楽焼の信楽町・宿場町の水口町)~野洲川沿いに草津市~大津市(瀬田の唐橋・瀬田川洗堰=南郷洗堰)
京都府の宇治・宇治田原、滋賀県の信楽・水口・瀬田~サイクリング
愛車ママチャリが一緒に写すな!と
京都府の宇治・宇治田原、滋賀県の信楽・水口・瀬田~サイクリング
お茶畑・・・山本園の案内広告も

エネシスポート
大阪府・京都府(SOHO近郊にて)

システム開発・ソフト制作の(ソフト工務店)エネシスポート
エネシスポート運営WEBサイト集

エネシスポート運営WEBサイト

口コミで話題? !リンク集合!WEBサイト群=違う角度で=PRご紹介PR おすすめ!

 

血圧測定開始後一ヶ月間は朝・夜共に2回ずつ(不安定な場合3~4回)血圧を測定して平均値も血圧管理手帳に記帳。折角ですので朝・夜の最高血圧・最低血圧の代表値として平均値ほかを表に

(あくまで個人的一例)1ヶ月間の血圧測定値の表データ 及び 血圧変動グラフ ・・・ 敢えて公開、千差万別な体調(血圧変動)データの一例

参考データ ~ 血圧は瞬時にも朝晩・日毎にもシーズン別にも加齢に連れても変動。何より体調・精神状態によって大きく上下に動く!

従い発信された画一的な公表データが我が身に当て嵌まるとは信じ難い!過去の体験から、くれぐれも営業上・金儲け主義情報発信には疑問を感じる。勿論これで血圧状態の全てを示しているとは更々思わないが、或る一ヶ月間の測定血圧の変化の一例になればと・・・

特定検診の際に記録し始めた血圧管理手帳、キリ良く頑張って真面目に家庭血圧を測定・記帳。個人的公表データが少ない故に公開

見る見ない、参考になる成らないは勿論ながらご自由!医療機関の経営上の金儲け主義から来ると思われる不可解なアドバイス治療を歯科や糖尿病の科でも受け疑問に感じたことも多い!薬漬けによる副作用・機能障害・意欲減退など有り得ることを微力ながら発信

あくまで個人的一例

1ヶ月間の血圧測定値の表データ 

血圧変動グラフ

一ヶ月間(30日間)の平均値、2回の平均、2回の平均、計60の測定値の平均血圧値最高血圧:153最低血圧:96、脈拍数:66

1ヶ月間の血圧測定値の表データ 及び血圧変動グラフ

1ヶ月間の血圧測定値の変動グラフ

高血圧独り言高血圧独り言

医療や健康に関する日本語でのグーグル検索結果のページ評価改善の記事をチェック。医療系キュレーションサイト対策も一因か?WEBサイト運営担当”高血圧独り言”は主にグループ内リンク集

つい最近になってGoogle検索において、医療や健康に関する検索結果の改善に向け日本語検索でのページの評価方法を更新した旨の記事を某サイトで見ました。
Google ウェブマスター向け公式ブログにても確認しました。”より信頼性が高く有益な情報が上位に表示され易く“する為の改善らしい。

タイミングを同じくして当サイトグループ内の”医療や健康に関する”ページ?の「高血圧 独り言」が表示順位を落としました。 日毎の確認での順位変動では小刻みな動きでしたが今回は大きく、それも下降した表示順位に位置してしまってます。

先に大きく話題・問題になった・・徹底的なSEO対策で検索結果での上位表示至上主義?に伴う医療系キュレーションサイトの存在が今回対策の背景の一つに有るのかも知れない。
中には根拠の無い、間違った投稿も含めて意図的に上位表示を獲得して目立たたせ最終的には広告収入増の目的を達成しようとの企てを抑制する面から大いに納得出来ますネ。
その点、当方で運営するウェブサイトの一ページ「高血圧 独り言」が評価順位を落としたは医療従事者や専門家、医療機関等からの提供では無い故、当然の結果でしょう!納得デス。

ただし当方の「高血圧 独り言」ページは広告収入を目的とした医療系キュレーションサイトでは有りません。公益性を念頭に置いた内容でも有りません。あくまで当サイトを含むグループサイト群のWEBサイト運営担当者の主に個人的な感想の独り言をリンク集スタイルにて。

然しながら高血圧症の判断となる基準値が急に下げられて高血圧症患者が激増し医療費負担の増大・血圧降下剤の売上高も急拡大とか。
政治団体化した組織の力で高血圧判定基準の下げに・・医療機関団体・製薬企業団体が寄与しているのだろうか? そう思わざるを得ない! なんで急に患者数が増えるの?
国民福祉の名の下に要医療対象者を広げ、医療費の増大・抑制気味の生活を強いての活力阻害・副作用による加害?等々
一方、組織に属さず我が身に迫った個人的な恐怖心から患者側の多くは受け身に甘んじるのみ

膨大な国の借金を抱えて少子高齢化に突入した現在、やるべき事柄の一つ・・ほんの一つに・・高血圧症の判断基準値の緩和を検討すべきでは無いでしょうか?
ソコソコの規模の工事現場へ新規入場する際に、労務管理面からか血圧の自己申告・測定日・測定医療機関までも記入をする欄が・・用意されていたり。
受け入れる現場側としては労務災害が発生した際の責任回避上のルール設定かも知れないが、そこで注目されるのが公にされている血圧基準値の存在・・
医療機関での高ぶった?緊張し切った?慌てて?余裕無く?の状態での血圧測定値はビックリする程の高い血圧~小生は神経質で緊張するタイプで毎回気にしつつ・・又かと・・
何でも医療機関内や医者・看護師さんを前にしたら安堵してか?血圧が下がる人もいるらしい。
これが客観的な打つ手なんだろうか?特別な症状も出て無い時点で周りの多くが数値に拘り過ぎると思いつつ・・振り回されてお終いの方も多いのでは危惧します。
この基準値が緩和された?元々の値?に設定されたらなぁ~と・・国民に一人以上はいる筈。

小生の場合、元々の体質には高血圧症の発症要素は有ったと推察します。 先ずは遺伝
幼い頃には塩漬け・味噌漬けが多めの食事、本土から遠く南方の離島での生活故、冷蔵庫も無く塩・味噌での保存が圧倒的。毎食の味噌汁数杯ずつ・塩辛・豚足・塩昆布・麺類・漬物・・・子供ながらも塩分の大量消費者だったし生活習慣でした。
オマケに家庭の事情によって中学校時代から親元を離れ体力的にも恵まれず若き者の特権たる運動も殆ど無し・・色んな面でのストレスも多かったハズも発信力が無かった!
高血圧症に至るは当然なるか?

何度も記して来てますが40年程前の集団検診にて血圧測定値180台の宣告?
早速、職場を辞退をせざる状況に!医者から大丈夫とのお墨付きをもらってから改めてと言われ万事休す。

それ以降、ずっと気にはすれど加齢に逆行して基準値は益々低く設定されて行った。
現に過去に数回は血圧降下剤を服用し始めるも体調不良に、副作用らしき異状も体験。
従い継続的な降下剤の服用は控えております。”トクホ“も試すも・・効果を認識する前に遠ざかっています。
ある集団検診にて指摘された高血圧症の再検査で当時住んでいた団地内の診療所に・・
どうも効き目の強い血圧降下剤を処方したみたいで足下がふらついた。
そればかりか糖尿病専門を標榜する先生には集団検診結果に示されていたであろう”糖尿病予備軍“相当の数値が大きな関心事か?やれ糖尿病患者会への会員参加を勧められたり、家族の病歴やらを当人の小生も知り得ないこと放っておいたら全員分シツコク調べようとして来た!そこまで把握しないと診療・治療出来ないヘボ医者かと・・さすがに怒ってしまった。ヘボ・ヤブとは発せずも、その寸前まで!
更には食生活に関わる食事指導云々の予約も求めて来た!何故に高血圧症で無く糖尿病?

何よりストレス発散・運動不足解消ついでに目の保養・肩凝り軽減ほか体調コントロールの一石五鳥以上を兼ねての散策・ハイキング・サイクリング・登山を・・大きな血圧降下を何度も確認済み。それにストレス軽減・睡眠時間確保に適量のアルコール摂取・・なんでも適量のアルコールなら総合的に下がる体質かも?効果大きいなぁ~アンタは。

先の我が身を案ずるばかり無理やり血圧降下剤を服用するより楽しみながらの適量の飲酒、および思い切ってのチョッとした運動(スルと言うより出かける感覚?)が一番良さそうな己の体

心配し過ぎても・・すでに富士登山、狭い車内スペースで車中泊ドライブも数多い、僅かな仮眠だけの2日間サイクリングも何度か、尤も終日のサイクリングはもっと多い!

あれから40年近く経ち多少の悪化は有るかも知れないが、放って置いても致命的な症状には至って無いのでは? 少なくも副作用をもらわなく良かったと感じてます。

尚、糖尿病歯科治療に関しても多少・軽重の違いは有れ、治療側に対する不信感も有りましたね。 特に歯科通院は早くから・・通算では相当回数にわたり歯科通いをして来ました。
10年前後になろうか?何となく金儲け主義の治療が目立って来た感じ・・さて皆さんの印象は?
最終的には、やっと信頼できる歯医者さんに出会えて今は良かったと・・本心から思います。

ただ今の先生や昔の先生方に比べ、あまりにも金儲け丸出しの先生達に希少な我が歯の治療を委ねざるを得なかった事が歯がゆい。歯が?否、心が痛い!
感じたことや思うことも併せて当ページ内に記して有ります。

決して”信頼性が高く有益な情報”を発信しているページでは御座いません
ただ自身の医療機関通いで、必ずしも対等な立場・真面な治療方針とは思えない場面を体験して来て場面場面を参考にしたい患者さんもおられるのでは? 小生自身が事前に気を付けるべき事象の参考例を目に留めていたなら早目の対応も可能だったかも?
一つでも場面を窺い知るサイトやページが有った方がと思うと同時に、己の備忘録代わりに・・更には医療機関への・・も込めて・・・


高血圧独り言

絶好の行楽日和、紅葉狩り兼ねて日頃の運動不足解消にハイキングで血圧降下・・の目論見は儚くも消えた。直前に腹痛に・・珍しきことが更に、数年に一度の睡眠時間たっぷり8時間、保津峡・清滝・高雄

結局は取り止めました。 少し前から、タイミングを見てと・・
昨晩のこと、明日は早めに出てハイキング+紅葉狩りでも出来たらイイな
日曜日だし天気も良さそう!何より紅葉の盛り、もう一つの大きな目的は運動不足対策に
一番の目的は、最近の体調不良・・特に高血圧症の症状?別に表面的には現れずも何時もと同じ測定で、かなり高い目の数値が・・過去の経験則から多少無理しても強行で運動不足を一気に補い血圧様に認めて圧力を緩めて下げて欲しいから
出来たらイイな!の想定コースは、保津渓谷~清滝~嵯峨野~高尾 方面。 いづれも断片的に一部区間は体験すれど紅葉シーズンで通しでのコースは未体験
保津峡・嵯峨野ハイキング 2013-12-01


あっ! 対岸を「トロッコ列車」が走っています

保津川(桂川)・清滝川をハイキング 渓谷美を楽しむハイカーも大勢

京都府亀岡市~京都市の保津川(桂川)・清滝川をハイキング(高血圧予防?)、夏場の渓谷美を楽しむハイカーも大勢。 以前の保津峡ハイキングとは一味違う発見も 


河原で清流が流れる渓谷の美しき風景を存分に楽しむ方々

高雄・北山杉・北野天満宮初詣 2016-01-02

北野天満宮初詣、高山寺・神護寺ほかハイキング、暗くなり市街地まで


対岸にも川床が・・今はシーズンオフ

高血圧を何とか落ち着かせようと頑張ったら却って1~2程、上昇して行く感じ。 ならば過去に何度も実績?あるハイキングやサイクリングはどうじゃ? この時期、紅葉狩り・・しかも・・最安値・最低コストに限定ならハイキングで御座ろう
その予定に決めて当日に備えて、インスタントラーメンを・・

何故か?当然なるかな? 真夜中に腹具合がおかしくなって来た
腹痛でしたが、いつもとは少々違う。 吐き気まで・・前夜にアルコールの2本は入れたが、その影響では無さそう!
恐らくはラーメンの直前にもスパゲッティほか口にしているからなぁ~
人間の体って生身なんだ! 大袈裟に言えば、のた打ち回って耐えた

深夜の1時間くらいか、最近では珍しく体調・腹痛に見舞われたが、それ以上に珍しき生活の一端が・・な~んと昨夜の睡眠時間が9時間も・・途中の苦しみ時間?・・控除しても8時間の睡眠時間だ
スッカリ、ハイキングに向けての早起きを忘れちゃった!
でも内心は多いに納得、凄く納得なんです・・だって数年に一度有りや無しやの超レアな出来事が発生・・紅葉狩りなら来年にもチャンス有り・・十分すぎる睡眠時間は次は何時になって訪れるやら神様・仏様しか知らないと思う。 本人が予定・計画しても一向に実現しない。
いつも4~6時間で不十分と思うも数十年も大きく変わらないで来ているのは、ひょっとして99%確保の睡眠時間? それは無いでしょう!

 

 

30代前半で180台の高血圧を指摘されて以降ここ数十年間 加齢によると思われる以外、極端な血圧上昇は?特別な手を施して来て無いが・・2ヶ月前に丸々1か月間の血圧測定実施~大・大・大?公開

30台前半にて高血圧症(180台)を指摘されてから数十年経つ今
真面目?に丸々1か月間にわたり朝晩に各2回ずつの血圧測定
それぞれの2回を平均しての測定値・・公開してしまった

1ヶ月間の血圧測定値の表データ および 血圧変動グラフ


下記の記事には前回の特定健診の際の模様、及び直後に生真面目に珍しく続いて「血圧管理手帳」に記帳した2週間分の測定データの写真を!
ちょうど開始後、一ヶ月間朝・夜共に、大概は2回づつ(不安定な場合3~4回)血圧を測定して平均値も血圧管理手帳に記帳出来ました。
折角ですので朝・夜の最高血圧・最低血圧の代表値として平均値ほかを表にしました。上記の表は開始日からの最初の一週間分です・・
全体の一ヶ月分は下方の箇所にて掲載して有ります。スクロールされるか、右をクリック(Click)して直行!・・こちら へどうぞ・・ネットNETで公開

尚、努めて通常の生活状態だと考えておりますが体調、季節要因など色々な変動誤差や測定誤差は有るでしょう。大体は小生の家庭血圧を示している
のではないでしょうか? 尤も診察室では人一倍に緊張するタイプ故に診療機関内では相当の高空飛行となります・・申し添えておきます!
30代前半で180台の高血圧を指摘されて以降ここ数十年間 加齢によると思われる以外、極端な血圧上昇は?特別な手を施して来て無いが・・


高血圧の件。特定健診で驚異的な最高・最低の記録値!血圧管理手帳に記録。家庭血圧測定の写真等アップ。我が身に限っては副作用の懸念が残る血圧降下剤服用より適量な飲酒がベター?

一ヶ月間の血圧測定平均値。朝2回の平均、夜2回の平均、計60測定値の平均は最高血圧153、最低血圧96、脈拍数66。40年近く前の最高血圧180台から進化?退化?高血圧独り言で呟く

高血圧 独り言

体調・高血圧(生活習慣病)・医療機関(健診)・家庭で血圧測定・血圧降下剤の服用・食生活・運動・睡眠ストレス等、小さなエコ旅で高血圧予防

高血圧独り言

 


「旅の宿」旅宿~「旅・宿」「旅」(旅行・観光・温泉・行楽) で泊まる宿泊施設サイト「宿」(旅館・ホテル・民宿)ほか
旅の宿」旅宿~「旅・宿」「」(旅行・観光・温泉・行楽)
で泊まる宿泊施設サイト「宿」(旅館・ホテル・民宿)ほか

一ヶ月間の血圧測定平均値。朝2回の平均、夜2回の平均、計60測定値の平均は最高血圧153、最低血圧96、脈拍数66。40年近く前の最高血圧180台から進化?退化?高血圧独り言で呟く

姉妹サイト「ネットはフィットな住ま居るライフ」のページ
高血圧 独り言」に血圧測定結果表と血圧変動グラフを追加

特定健診の際の模様、及び直後に生真面目に珍しく続いて「血圧管理手帳」に記帳した2週間分の測定データの写真を!
ちょうど開始後、一ヶ月間朝・夜共に、大概は2回づつ(不安定な場合3~4回)血圧を測定して平均値も血圧管理手帳に記帳出来ました。
折角ですので朝・夜の最高血圧・最低血圧の代表値として平均値ほかを表にしました。上記の表は開始日からの最初の一週間分です・・
全体の一ヶ月分は下方の箇所にて掲載して有ります。スクロールされるか、右をクリック(Click)して直行!・・こちら へどうぞ

尚、先程・・血圧測定値の平均値を追記しました

一ヶ月間(30日間)の平均値、2回の平均、2回の平均、計60の測定値の平均血圧値最高血圧:153最低血圧:96、脈拍数:66

1ヶ月間の血圧測定値の表データ 及び血圧変動グラフ

1ヶ月間の血圧測定値の変動グラフ
1ヶ月間の血圧測定値の変動グラフ
高血圧独り言
高血圧独り言

高血圧独り言


ソフトウェア開発・住宅リフォーム・ウェブサイト群の構築運営の連携作業で前へ!


当面の 課題テーマ

タッチタイピング (ブラインドタッチ)

C++
IDE(統合開発環境)

DB(データベース)
Linux (コマンド、ツール etc)
Python
正規表現
Documentation (ドキュメント作成)
Presentation (プレゼンテーション)

復習・習得・上達にと頑張ってます

当面は(シフト工務店)エネシスポート近郊に位置する次にて

大阪府・京都府

コンピュータ システム応用ソフトウェア開発
(ソフト制作・システム開発)業務展開、主に受託スタイルで

集中しての準備期間は年内の残された3ヶ月!

linux, C, C++, Python, IDE

習得したり復習になったりと成すべきテーマは多い

工務店+ソフト⇒ソフト工務店
エネシスポート

システム開発・ソフト制作の(ソフト工務店)エネシスポート2018年(平成30)~(予定準備中)
システム開発・ソフト制作の受託開発

システム開発・ソフト制作の受託開発

特定健診結果を知る為クリニックに。結果は相変わらず高血圧症+糖尿病。今回は同年代の実際に低い血圧値を垣間見て己のショック+あっぱれ献上!緊張無ければと割り切って行けば・・

最近、二つのTwitterサイトに目覚めてしまい?先程も1件”やや私的“なツイッターにアップ?ツイート?呟いた


先日受診の特定健診 健診結果を聞きにクリニック へ
・・・・結果は
イイこと無いでしょう! 当然と言うこと
慣れっこになってはイケナイ筈だが
気にしたら血圧が上昇
努めて
気にせずに行きたい生きたい


当該ツイートに次のページからLINKを張りました
高血圧独り言


ところで、ところで・・・
特定健診を受けたクリニックにてちょっぴりショックでした
本日は、家庭内血圧測定でも何時に無く高い目で160台~170台
何故か出来たら調子が良い日、出来るだけ140台の日を待って行きたかった・・・たまには安心?出来る測定値を院内でも確認したかった
高い目でしたが金曜日で、そんなに先送りには出来ないし・・

クリニックに・・先日の測定結果を教えてもらう為に
院内待機中に備え付けの血圧測定器にて測る
180台と190台で安心は出来なかったですね・・・又か!
後で入って来られた年輩の男性一人
続いて年輩の女性一人(健診期限が20日とか・・話しておられた様子)
座ってた目の前の同じ測定器でお二人とも血圧測定された
我が目に測定結果がチラッと入って来たんです
お二人とも小生と大差無い年齢層なんです・・・で、目に入って来た血圧値が140台の方と130台の方で至って正常血圧の方々なんです
その正常血圧を見せつけられてショック新た、我が身が本当に可愛そう
特定健診の際の前回、あまりの高い数値を示す同測定器に内心・・疑問府を抱いたりして申し訳ないことした。 正常機器でした。
ここでミニ考察
見かけた感じでは男性・女性お二人とも院外?でも非常に落ち着いておられるようでした。 それ故、院内での測定でも血圧値は平常値を示す風でした。
当方の値との表示差50前後、勝手な予想なれど恐らく小生は院内で20位の上昇は有りそう。 全くの独断ですが実質の差引で30程の血圧差。・・いやぁ~それにしても、高すぎるねぇ~アンタ!
機会あって予算がつけば、自己安心の為の高血圧の方々探しの旅へ
御免、ご免・・・自力で血圧下げよ! 下げる実力をつけよ!
一つ二つヒントを・・サイクリング?ハイキング?散策?睡眠?

因みに高血圧糖尿病が指摘されたんだって???

高血圧独り言

高血圧独り言

 

少しだけ珍しい現象を・・御紹介しましょう。自然現象では有りません。国政選挙での動向云々でも無いですネ・・尤もなれど・・単なる・・ページ「高血圧独り言」

少しだけ珍しい現象を・・御紹介しましょう。 自然現象では有りません
国政選挙での動向云々でも無いですネ・・尤もなれど・・・単なる・・

ブログは、そのコンテンツの大部分は元々独立した各投稿記事が占めます。 従いましてネット検索結果にも夫々の記事内容が検索エンジンの評価対象になるのでしょうか

ホームページ・スタイルのサイトでもページ数の多寡は有っても内包するページの集合体・・然しながらサイトのトップページが代表的に検索エンジンの評価対象なのでしょうか

でも集合体で有っても代表では無くトップページ傘下の各構成ページもコンテンツ色々・・・内容・ボリュームなど

因みに・・・

下記サイト群は(ソフト工務店)エネシスポートWEB担当が連携して
運営していますグループサイト群です。

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キーワード検索での検索エンジンによる評価状況をツールを通してチェックしたりしますが上記の表中、次のホームページ・サイトの場合
そこそこの表示位置を現時点で確保している様です。

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ネットはエコでフィットな住ま居るライフ(スマイルライフ smile-life 住まいるエコライフ)~ライフワーク・ライフスタイル~(京都府)工務店エネシスポート 太陽光発電・オール電化・住まいリフォーム~温泉・観光・旅の宿(旅館ホテル)ほかネット旅。高血圧人生独り言など

他のホームページと異なる状況?実態?
当該サイトのページ「高血圧 独り言」の方がトップページより表示されている?感じです
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体調・高血圧・手首式・血圧計・家庭・病院・測定・医療・機関・健診(受診)・家庭・血圧・測定・降下剤・服用・食事・生活・習慣・運動・睡眠・ストレス・リラックス・緊張・意識・過剰・寒暖差・体重・神経質・一日・変動・減塩・塩分・睡眠・遺伝・加・体質・仮面他
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今(H28)より40年程前に180台の血圧を指摘され大阪府・京都府・埼玉県で血圧降下剤服用し始めた直後に中止
静岡県・山梨県境に聳え立つ世界文化遺産、日本国内最高峰の富士山に敢えて登山挑戦!の富士登山
日頃の運動不足・ストレス蓄積の解消に幾らか効果有った?生活習慣病にも多少のショック療法が有効だった?
最近、血圧計でチェックすることも多い。多少、無理したハイキング・サイクリングの後は血圧計が示す値が優しい
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高血圧症・・云々、独り言・・良し悪しは別として思い・考え・ミニ考察などを記してアップしているから?

高血圧独り言


高血圧独り言

高血圧独り言

 

血圧・高血圧症・血圧測定・健診・血圧降下剤の何れを聞いても緊張ストレスに。血圧計を購入して家庭血圧の傾向を知り特定健診に臨むも期待に反し逆振れ!ハイキング・サイクリングが1~2番か

若い時が有ったかは存じませぬが・・有ったとして・・

その若い頃の集団検診にて180超えの血圧値を示され高血圧と・・

将来が不安で一杯だった! それから40年ほど経ちます

血圧降下剤の服用も何度か始めたものの決まって副作用らしき症状が現れ即、中止

食生活の改善が必要と栄養指導も2~3回は・・無味な食生活だなぁ~
続かない!と感じて続けないことにしました

血圧は大きく変動するもの、人によっては同じ場面で逆方向に変動?
日中でもフラフラ?振れるらしい

以前から何度も勧められていて一昨年の12月に手首式血圧計を購入

永年その必要性は感じながら今ひとつ納得できぬ拘束された生活はと・・手軽に測定出来そうと血圧計購入
白衣高血圧状態を
極端に気にするも
実態を知ること無く
ストレス高く悪循環
オムロン
自動血圧計

HEM-6310F
気軽に測定出来る
手首式血圧計購入
瞬時に変動する値
傾向を知り納得

購入して2~3カ月間は頻繁に測定を繰り返していました
数十年間?健診の度に絶望的な高い数値を示された血圧値が比較的、穏やかな優しい?数値を示してくれたり・・慰めの一品
此れはイイ買い物をしたもんだ

大概の我が身の血圧変動の傾向も読み取れたつもりで先日、特定健診に臨んだものです

高血圧の件。特定健診で驚異的な最高・最低の記録値!血圧管理手帳に記録。家庭血圧測定の写真等アップ。我が身に限っては副作用の懸念が残る血圧降下剤服用より適量な飲酒がベター?

健診結果は後日に受け取れる予定
受診直前に院内備え付けの血圧計で測定したうちの一部

今回は満を持して半ば或る種の”自信”・・・恐らく165~180未満の最高血圧?・・・の診察室測定値だろうと・・・。 な、な~んと!
更に上が有ったとは! 数回 測っても容赦なし。

院内での血圧測定の際には安心しきって任せられるからか日常の家庭内測定血圧より低い目になる方もおられる由

緊張やストレスで上昇するにしても程度は千差万別

何故に小生の場合は? トホホでございます。

因みに、今回は心電図から”要治療”にも・・・
まぁ~血圧測定で又か?の前宣伝?に結果が予想を期待を裏切り逆方向に更に高くなったんでは心電図も異常気味でしょう
心電図さんの心中、お察し申し上げます。

それに一言、身長が伸びていてくれ!と期待するも・・此方も逆でした
全て?の期待を裏切られ満身創痍の一日でした

それでもサイクリング・ハイキング・適量の飲酒で波高し大海原を進んで行こう・・・なるようになれ!

特定健診時に頂いた「血圧管理手帳」に、その後の経過を記しております

ごく一般的にビール系や日本酒などアルコールを日常的に嗜んでストレス解消・疲れを癒し・睡眠を心地良く・・しかも血圧降下に通常は効果有りそう・・など普通のこと!・・・飲酒している人々は多い筈
「百薬の長」とか言われる お酒を日常生活から外してまで血圧測定するべき理由は無かろうと・・・
どのタイミングで血圧測定したら良いの?

あの~小生の場合、飲酒後のは大きく血圧が下がるのですが・・・

まさか血圧降下剤の服用でしか高血圧症を抑える方策が無い?


日頃、疑問に思うことやファジーな状況に気を揉みすぎる我が身のことなどの呟き独り言を特集ページに収録したものです。

 ネットはフィットな住ま居るライフ

エコでフィットな住まいる住生活(スマイルライフ)


高血圧独り言

 

高血圧の件。特定健診で驚異的な最高・最低の記録値!血圧管理手帳に記録。家庭血圧測定の写真等アップ。我が身に限っては副作用の懸念が残る血圧降下剤服用より適量な飲酒がベター?

既に何件も投稿しています。 高血圧関連記事を・・
最近は御無沙汰気味でしたのでここら辺で頑張って (何を頑張るつもりなの?アホらしい・・・ワ)
次の運営サイトの下記ページ「高血圧 独り言」は我が高血圧症特集ページでネット検索ではソコソコの表示位置をキープしているのではないでしょうか。 ご興味有ればアクセスされて下さい。

日頃、疑問に思うことやファジーな状況に気を揉みすぎる我が身のことなどの呟き独り言を特集ページに収録したものです。

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高血圧独り言


特定健診」の受診案内が届いていたので行って来ました。
毎度、指摘や指導を受けるものですから表れる数値を少しでもイイ方向に・・ならば節食で休養を十分にとってから・・受診期限も近づいて来た故、超万全では無いが思い切って・・・
なんぼ万全な体調に仕上げたつもりでも、元々持って生まれた遺伝は有効?ジタバタしても始まらない! でも思い当たる節は多いですね。
ここ1年半以上になりますか?血圧計を購入してチョコチョコ測っております。・・嫌な顔しかしない高血圧症さんの顔色を伺いながら。
それで世間様が指摘する程でも無いではないかと変な納得をしたり。
思いの外、血圧は落ち着いているとの妙な自信?を持って初めて受診するクリニック へ 勢い勇んでLet’s go !

何時もの事ながらお先真っ暗! 何で? どうして? どないして?
日頃の家庭血圧を知る今回は事前の予想が楽観的は当然で・・
あれっ? 最初から200越えだ! 一瞬に精神状態が血圧上昇に都合よく進んで行きます。
血圧測定時によく言われる”一度、深呼吸してから“なんて通用しない
最高血圧も最低血圧も今までにお目にかかったか否か記憶が思い出せないくらいの高い血圧値の連続ホームランです。
受診票に記載された最高血圧 – 最低血圧
1回目が 193 – 136   2回目は 200 – 122
他の測定結果は下記写真にて・・

自身の生活リズムが極端に急変化した訳でも無いのに・・毎度の事ながら疑問が・・何故なんでしょうか? このギャップは?
あまりの測定結果の数値の差は? 測定誤差の範囲を大きく超えているのでは?
確かに小生みたいに院内での血圧測定で急上昇するタイプもおれば逆に先生の前で安心されるからか却って降下する方も現におられるらしい

何べんも言い訳?していますが最初に180台の高血圧を指摘された約40年前・・以来、数回は血圧降下剤を服用しだした・・が大概は足下がフラついたりの体調不良に陥ってます。
富士登山や僅かな仮眠でのサイクリングも数回ほか結構、キツイ動きもして来たのに・・・


健診結果は後日に受け取れる予定
受診直前に院内備え付けの血圧計で測定したうちの一部

特定健診時に頂いた「血圧管理手帳」に、その後の約2週間の朝夕それぞれ2回ずつの家庭内測定値を記したものです


2017/09/14 夜

最高血圧 – 最低血圧: 141 –  91

最高血圧 – 最低血圧: 158 –  89

2017/09/15 朝


最高血圧 – 最低血圧: 165 – 102 最高血圧 – 最低血圧: 154 – 102

2017/09/15 昼 (左手)

最高血圧 – 最低血圧: 131 –  81 最高血圧 – 最低血圧: 128 –  81

2017/09/15 昼 (右手)

最高血圧 – 最低血圧: 126 –  82 最高血圧 – 最低血圧: 137 –  80


人の身体は色々、生まれつき体調面で一生心配要らない方々も多いことでしょう。

表現は悪いとは思いますが、気ままな高血圧にビクともしない鉄塊みたいな身体能力をお持ちの方も御心配無用でしょう。

ごく一般的な高血圧症の方々も色々な対症療法や自然治癒に努めておられることでしょう


逆も有り、程度も千差万別なら・・あくまで小生に限っての話ですが・・
日常、家庭内で血圧測定をしていて数時間単位の血圧変動を見ていると顕著な傾向として・・・適量の飲酒(お酒・ビール・発泡酒)で数時間にわたり15~30程度の血圧降下の影響を受ける体みたい。
適量のアルコールが生理的な血圧降下の効果があるとは見聞きしていましたが実感! 小生の場合はストレス解消面の要因も大きい?
適量を貫くことが出来るなら数時間にわたって程良い血圧降下が期待できる飲酒でもって血圧降下剤の服用の代わりに・・
今まで血圧降下剤の服用で副作用的な体調変化が何度か見られた訳ですが敢えて其のコース?は選択しない・・・と

因みに上の写真にある血圧値は飲酒せず・アルコール注入無しでの測定値でした・・・従い、口から気持ちよく注いだなら更に10位の低下は有り得たかも・・・おっと、変な自慢したら高血圧症の本性が表面化!


若くに高血圧症の指摘あり。場慣れ無き神経質で緊張する性格・性質の小生には血圧上昇の原因!血圧降下剤服用後の体調不良で服用中止。無理なハイキング・サイクリング・登山を何度も。何故?

高血圧独り言

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血圧計を購入し所謂”家庭血圧“は意外と~~。糖尿病を含め生活習慣病ストレス解消に効果が有った?ハイキング・サイクリング・ぶらり散歩