食料品の包装に記載の食塩量・食塩相当量を眺めることが有ります。20代には「塩」ラーメン大好きでした

食料品の包装に記載の食塩量・食塩相当量を眺めることが有ります
インスタントラーメンの袋には改めてゾッとする数値が・・・
あれ程の好物だったラーメン、それも20代には「塩」ラーメン大好きでした
たった1袋に、こんなにも。
塩分が高血圧症状に関わるとか・・・
塩分少な目の食材を求めるのも必要となりましたが
思い切って食事量を「減らしはったら・・」、なるほど・・・
昔から「腹八分目」の言葉は聞いていましたが
何せ、この言葉通り守り通したら塩分が2割も減少
症状面では或は・・2割以上の改善?
でも塩分だけでは無く、多くの要因も影響するらしい
例えば「ストレス」も2割、自然と減ってくれないでしょうか
睡眠も2割でいいから「グッスリ」と・・・お願いします!
叶えてください・・・・・他力本願は駄目なんです